wszystko o

Wczoraj zrobiłem sobie badania, morfologia, mocz, hormony i enzymy wątrobowe. Bomba leci od stycznia, ale z tego co widzę, raczej wszystko jest ok. Co prawda czekam jeszcze na hoormony, ale krew, mocz są ok. Wątrobowe trochę podniesione, a nie jem teraz nic oralnego hmmm. Ale masa supli, przedtreningówka dość silna i może temu lekko podwyższone? [...]

[...] czymś dużym i płaskim (słoik nieźle daje radę :P). Łatwiej się zrobią na grillu jak będą trochę rozbite. - Następnie ładujemy je do miski, mieszamy aby marynata przykryła wszystko i wstawiamy do lodówki. Im dłużej wyleżą tym bardziej przesiąkną smakiem. Po marynowaniu: - Jednocześnie nagrzewamy patelnię grillową i wstawiamy garnek na gaz, do [...]

witam serdecznie mam pytanko bylem ostatnio u urologa robilem usg jader i badania ogolne po badaniach stwierdzono ze jest wszystko ok.Ale mam bole z lewej strony podbrzusza ktore powoduja mi ucisk na pecherz iczesciel latam oddac mocz czy ktos wie co to moze byc???

[...] pracę domową, a mianowicie mam skonstruować 2 śniadanie takie, które można zabrać do szkoły. Ma to być na 5 dni od poniedziałku do piątku. W śniadaniu ma być uwzględnione wszystko tzn węglowodany, białko pełnowartościowe, tłuszcze, sole mineralne i witaminy. Posiłek ma mieć od 500 do 600 węgli. Może mieć mniej ale nie więcej. Proszę o pomoc.

[...] mam taki problem, przez który nie moge ćwiczyć i nie ćwicze ponad 2 tygodnie i przeczuwam, że jeszcze z tydzień nie poćwicze albo i wiecej. Moge normalnie ręką lewą robić wszystko, ruszać itp. tylko gdy juz probuje zrobic cos co wymaga sily, rwie mi w lewej rece bardzo tric. Nie moge zrobić ani jednej pompki, bo gdy juz tak tricka napne i [...]

[...] , reszta jest ok. 5 lat temu chodziłem na siłownie 2 lata i miałem 3 lata przerwy. W tym czasie zlało mnie jeszcze bardziej , teraz wziąłem się za siebie ale chce wszystko robić dobrze. Trzymam dietę low carb około 100 gr dziennie a nawet mniej :) Do tego chodzę 3 razy dziennie na siłownię ( tylko w te dni mam czas ): Poniedziałek ( [...]

[...] lub kupić jakieś suplementy lub odżywki ? Moje pytanie jest takie - jak wzmocnić nogi by silnie na nich stać oraz barki aby przeciwnicy wręcz odbijali się ode mnie ? Nadgarstki - jakie są ćwiczenia aby je wzmocnić prócz drążka którego używam. Jaki się odżywiać ? I wszystko inne co jest napisane wyżej. Z góry dziekuje za wszelkie odpowiedzi. :)

[...] lub kupić jakieś suplementy lub odżywki ? Moje pytanie jest takie - jak wzmocnić nogi by silnie na nich stać oraz barki aby przeciwnicy wręcz odbijali się ode mnie ? Nadgarstki - jakie są ćwiczenia aby je wzmocnić prócz drążka którego używam. Jaki się odżywiać ? I wszystko inne co jest napisane wyżej. Z góry dziekuje za wszelkie odpowiedzi. :)

[...] każdym tygodniem intensywność treningów będzie wzrastać, nie będę się wtedy bawił w odchudzanie, gdyż będę potrzebował dużo energii, dużo węglowodanów i dużo odpoczynku, by wszystko szło zgodnie z planem. Jeszcze fotki poglądowe tzn. forma z wakacji. Obecnie prezentuje się to dużo gorzej (czyt. Dużo mniej masy mięśniowej, dużo więcej tkanki [...]

[...] Jak informuje portal fcfighter.com Gegard Mousasi może po swojej następnej walce z Mike Kyle znaleźć się w UFC ! ''Jeśli wszystko pójdzie dobrze niedługo znajdę się w UFC'' Jeśli znajdzie się UFC to chciałby aby jego przeciwnikiem został Mauricio Shogun ,gdyż wychodzi on i walczy a nie [...]

[...] i 2 listki clomidu który zamierzam brać 10 dni po ostatnim strzale - pierwsze 3 dni po 100mg i potem po 50 mg przez kolejne dni aż clom się skończy. Zastanawiam się czy wszystko dobrze zaplanowałem czy jeszcze coś można by było poprawić? Dietę trzymam wyskotłuszczową z racji mojej budowy - endomorfik nie mogę czerpać wielu kalorii z ww. [...]

[...] – 30g B:5 T:20 WW:1 Razem B:38 T:45 WW:3 Posiłek V 21.30 Białko 80% 40g B:31 T:2 WW:3 Posiłek VI 24.00 Twaróg półtłusty 250 g B:47 T:12 WW Razem dziennie: B:203 T:122 WW:90 PS. Jeśli bd miał wszystko ogarnięte to może ruszę z Dziennikiem Treningowym ”Tak się zapuścić to aż wstyd” /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9212fb1380a4ffb9dbaadd6c6528c3a.jpg

[...] na wasze rady. Jest też zapał do drążka! Dieta pewnie LC, choć określę to do niedzieli, w poniedziałek pierwsza rozpiska, sobota na czczo zrobię pomiary i wagę, po czym wszystko tu zamieszczę. Tak wyglądam na chwilę obecną, dużo pracy, sporo potu... http://img525.imageshack.us/img525/8080/dsc00762v.jpg później -> [...]

[...] imprezą klasyków-właściwie żadne.... Z Polaków biorą udział: do 175 cm Przemyslaw Zokowski Poland Bogdan Nowakowski Poland do 180 cm Robert Majewski Poland I..i to wszystko..nikogo nie mamy pow 180 cm i do 168 cm ,171 cm.A zawody sa blisko-dojazd nawet jako drużyna B to niewielkie koszty... A smiało mogliby startowac uczestnicy konkursu [...]

[...] szybko powiększyć Biceps i Tricpes ?? Rozumiem że to praca na lata żeby stać się dobrze wytrenowanym więc nie jestem następnym 14latkiem który myśli że w 2 miesiące wyćwiczy wszystko i zaszpanuje na plaży w lecie. Mam 170+ cm wzrostu 53,5KG wagi Biceps 30+cm Zależy mi na rozroście Podniose się ponad 15 razy ;). Jestem w wieku dojrzewania, więc [...]

[...] jest ważna dla powstawania białek i odgrywa kluczową rolę w rozwoju mięśni Aminokwasy BCAA chronią mięśnie przed rozpadem i pomagają w ich rehabilitacji Teraz to wszystko można znaleźć w jednej kapsułce - Aminostar PreTraining XXL! Zalecane dawkowanie: 2-3 kapsułki przed treningiem. Aminostar PreTraining XXL - kapsułka pełnych [...]

[...] który zamieszczam poniżej. Plan ten będzie stosowany przez okres 4 tygodni podczas cyklu kreatynowego. Swoją dietę również wrzuciłem w odpowiednim dziale. Chcę mieć wszystko dopięte, bo od poniedziałku zaczynam (stworzę wtedy też dziennik treningowy). Pozdrawiam i czekam na wasze wskazówki. Aha. I uprzedzając pytania o staż - ćwiczyłem [...]

[...] zamieszczam poniżej. Dieta będzie stosowana przez okres 4 tygodni podczas cyklu kreatynowego. Swój plan treningowy wrzuciłem w dziale "trening dla zaawansowanych". Chce mieć wszystko dopięte, bo od poniedziałku zaczynam (stworzę wtedy też dziennik treningowy). Pozdrawiam i czekam na wasze wskazówki. TDEE – Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne = [...]

Witam . Mam 16 lat, ważę 70kg i wzrost 170 cm . Aktywność fizyczna to 3 razy w tygodniu trening na 120% . Ułożyłem sobie dietę ale nie wiem czy wszystko dobrze . Jem 4 posiłki ponieważ szkoła i nie mam pojęcia co bym mógł brać do szkoły jako posiłek . Więc dieta : Posiłek 1 - 7;00 Płatki owsiane - 125g Mleko - 300 g 2% 2 jaja jabłko 40g oliwy z [...]

[...] brane co 3 dni. Jako odblok służył tamoxiven brany codziennie po 1 tabletce 20mg. I teraz pytanie czy był to dobry odblok?Pytam ogólnie aby się upewnić bo ze sprzętem wszystko ok,ale wole się upewnić. Oraz inne pytanie ponieważ po tym cyklu oraz w trakcie odbloku zaczęło mi wyskakiwać bardzo dużo przyszczy na plecach i klacie. Niektóre [...]